به سایت کلینیک سونوگرافی و رادیولوژی پژواک خوش آمدید

ساعات کار : شنبه تا پنج شنبه - ساعت 15 تا 20
  تماس با ما : 22064003-021

خواص انار

خواص انار در دوران بارداری

ادمین     ۱۳۹۷/۰۱/۰۷

بارداری دوران هیجان انگیزی است. انتخاب غذاهای سالم برای سلامتی خودتان و سلامتی کودک شما مهم است. مصرف انار در این دوران یک انتخاب عالی است که حاوی مواد مغذی مهم در طول حاملگی شما می باشد. دانستن خواص انار و فواید آن برای یک خانم باردار ، امری مهم است. خوردن میوه انار یا نوشیدن آب انار در طول بارداری مناسب است، همچنین بهتر است از مصرف عصاره و فرآورده های انار در دوران بارداری جلوگیری شود.

در کشور ما، ایران، بیش از ۷۴۰ نوع انار وجود دارد اما انار خفر شیراز، انار ساوه، انار فیروزکوه، انار نیزار قم و انار فردوس خراسان از انواع معروف انار ایرانی‌ اند

از جمله خواص انار در دوران بارداری، تامین فیبر، آهن ، ویتامین C و محافظت از مغز جنین شما می باشد.

  • فیبر

نصف فنجان انار حاوی ۵ گرم فیبر است. فیبر در دوران بارداری بسیار مهم است تا از مبتلا شدن به یبوست جلوگیری کند، که تقریبا نیمی از زنان باردار از این موضوع رنج میبرند. انجمن بارداری آمریکا توصیه می کند که زنان باردار روزانه ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کنند.

اگر خدمات با کیفیت برای شما و خانواده تان مهم است و وقتتان برایتان ارزش دارد، پیشنهاد میکنیم از سیستم نوبت دهی اینترنتی سونوگرافی پژواک استفاده کنید.

  • آهن و ویتامین C

دیگر خواص انار وجود منبع غنی از  آهن و ویتامین C است. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، حدود ۱۸ درصد زنان باردار  کمبود آهن دارند. کمبود آهن خطر ابتلا به زایمان زودرس را افزایش می دهد و ممکن است بر سلامت کودک شما تأثیر بگذارد. ویتامین C ، جذب آهن را بهبود می بخشد، بنابراین ویتامین C در میوه ای مانند انار کمک خواهد کرد که بدن شما آهن را بیشتر از میوه جذب کند.

بیشتر بخوانید : سونوگرافی بارداری کلینیک پژواک

فواید انار

  • محافظت از مغز جنین

مطالعه ای که بر روی موش باردار انجام شده، نشان می دهد که آب انار می تواند از مغز نوزاد در رحم محافظت کند. لورن و همکارانش در ژوئن ۲۰۰۵ در مجله “تحقیقات اطفال” اعلام کردند که آب انار برای موشهای باردار باعث کاهش آسیب بافت مغزی شده است.

هشدار:

طبق گفته MedlinePlus، برخی از زنان از انار برای قطع حاملگی استفاده می کنند. مطالعه ای در مارس ۲۰۱۰ نشان داد که عصاره دانه انار (که در داروخانه ها قابل فروش است و اغلب بصورت قرص بفروش میرسند) باعث تحریک انقباضات رحمی در موش صحرایی می شود. به همین دلیل بهتر است از عصاره انار در دوران بارداری جلوگیری شود. طبق گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، عصاره های انار حاوی چربی میوه ای است که باعث انقباض رحم می شود. خوردن میوه انار یا نوشیدن آب انار اثر مشابهی ندارد؛ بنابراین، خوردن میوه انار یا نوشیدن آب آن در طول حاملگی باید کنترل شده باشد.

لطفا به این مطلب رای دهید
[رای ها: 4 امتیاز: 4.8]

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *