به سایت کلینیک سونوگرافی و رادیولوژی پژواک خوش آمدید

ساعات کار : شنبه تا پنج شنبه - ساعت 15 تا 20
  تماس با ما : 22064003-021

تمامی پست های بخش : مواد غذایی

خواص انار

خواص انار در دوران بارداری

     

بارداری دوران هیجان انگیزی است. انتخاب غذاهای سالم برای سلامتی خودتان و سلامتی کودک شما مهم است. مصرف انار در این دوران یک انتخاب عالی است که حاوی مواد مغذی مهم در طول حاملگی شما می باشد. دانستن خواص انار و فواید آن برای یک خانم باردار ، امری مهم است. خوردن میوه انار یا نوشیدن آب انار در طول بارداری مناسب است، همچنین بهتر است از مصرف عصاره و فرآورده های انار در دوران بارداری جلوگیری شود.

در کشور ما، ایران، بیش از ۷۴۰ نوع انار وجود دارد اما انار خفر شیراز، انار ساوه، انار فیروزکوه، انار نیزار قم و انار فردوس خراسان از انواع معروف انار ایرانی‌ اند

از جمله خواص انار در دوران بارداری، تامین فیبر، آهن ، ویتامین C و محافظت از مغز جنین شما می باشد.

بادام زمینی

همه چیز در مورد بادام و خواص بادام در سلامتی

از جمله خواص بادام می توان به منبع ویتامین E، مس، منیزیم و پروتئین با کیفیت بالا اشاره کرد. آنها همچنین دارای سطوح بالای اسیدهای چرب غیر اشباع سالم و همچنین سطح بالایی از مولکول های زیست فعال (مانند فیبر، فیتواسترول، ویتامین ها، سایر مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها) هستند که می توانند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کنند.

بادام ها از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر تولید شده است. فقط ۱۰۰ گرم از بادام حاوی یک هشتم از نیازهای روزانه پروتئین یک انسان است.  خوردن ۱۰ عدد بادام با ۱ لیوان شیر ارزش غذایی به اندازه ۵ پرس چلوکباب دارد. خوردن روزی ۱۴ عدد بادام باعث قطع شدن ریزش مو میشود.

به مبتلایان کبد چرب توصیه می شود که برای تقویت کبد از پسته، بادام و فندق استفاده کنند. این افراد باید روزانه پنج عدد فندق، پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورند.